Tilápia Grelhada com Purê de Batata Doce - Dia de Peixe
Filé de Tilápia em Crosta de Coco
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Tilápia Grelhada com Purê de Batata Doce

Tilápia Grelhada com Purê de Batata Doce
Avaliação:
Dificuldade:

Fácil

Rendimento:

2 Porções

Preparo:

40MIN.

INGREDIENTES:

Para o Filé de Tilápia

  • 400 g de Filé de Tilápia com pele Copacol;
  • 2 Colheres de sopa de folhas de tomilho fresco;
  • 1 Colher de sopa de manteiga;
  • 1 Maço de folhas de espinafre;
  • Pimenta-do-reino a gosto;
  • Sal a gosto.

Para o Purê de Batata com Alho-Poró

  • 700 g de batata doce cozida e amassada;
  • 1 Talo de alho-poró cozido em rodelas;
  • 1 Colher de sopa de azeite de oliva extra virgem;
  • Noz-moscada a gosto;
  • Gengibre em pó a gosto;
  • Pimenta-do-reino a gosto.

PRODUTOS NESSA RECEITA:


MODO DE PREPARO:

Para a Tilápia:

  1. Coloque ½ colher de manteiga em uma frigideira e leve ao fogo para derreter;
  2. Acrescente os filés com a pele virada para baixo;
  3. Tempere com sal, pimenta-do-reino a gosto e tomilho, adicione o restante da manteiga;
  4. Deixe cozinhar os filés durante 2 minutos do lado da pele, vire, e deixe por mais 2 minutos, cuidando para não passar do ponto;
  5. Retire o peixe e reserve. Na mesma panela, acrescente o espinafre, o sal e a pimenta, deixe murchar.

Para o Purê:

  1. Em um processador, acrescente a batata doce e o alho-poró ainda quentes, o azeite, a noz-moscada ,o gengibre e a pimenta. Processe tudo e reserve;
  2. Sirva os filés com o espinafre salteado e o puré de batata doce.

COMENTÁRIOS

  • Gilberto Abreu
    Gilberto Abreu
    05/05/2019
    Muito bom
  • Dia de peixe
    07/05/2019
    Olá, tudo bem?
    Gilberto que bom que gostou, continue conosco, sempre temos novidades para compartilhar com nossos seguidores.
    Equipe Copacol.
  • Edilaine Queiroz
    Edilaine Queiroz
    10/04/2019
    Tudo dê bom
  • Dia de peixe
    15/04/2019
    Olá, tudo bem?
    Realmente Edilaine é muito gostosa esta receita.
    Equipe Copacol
  • Márcia Godinho Lima
    Márcia Godinho Lima
    19/11/2018
    Amei a receita ,
  • Dia de peixe
    14/12/2018
    Olá, tudo bem?
    Realmente Márcia a receita é muito gostosa, continue conosco e acompanhe sempre as novidades.
    Equipe Copacol.
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