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Tilápia Grelhada com Espinafre e Purê de Batata Doce

Tilápia Grelhada com Espinafre e Purê de Batata Doce

Existe receita mais prática do que a Tilápia Copacol grelhada com manteiga? Acreditamos que não. E pensando nessa praticidade somada aos sabores de ingredientes muito marcantes, que a receita de hoje foi pensada. Tilápia grelhada com manteiga combinada com espinafre e purê de batata doce.

A tilápia é uma das carnes brancas mais versáteis para um prato especial, já o espinafre e a batata doce, são complementos marcantes e com gostos bem específicos. Esses dois combinados com a versatilidade da tilápia copacol, ficam incríveis e deliciosos. Você não vai querer perder a oportunidade de testar essa receita em casa! Confira os ingredientes abaixo.

Avaliação:
Dificuldade:

Fácil

Rendimento:

3 Porções

Preparo:

40M

INGREDIENTES:

Para o Filé de Tilápia

  • 400 g de Filé de Tilápia Copacol
  • 2 Colheres de sopa de folhas de tomilho fresco
  • 1 Colher de sopa de manteiga
  • 1 Maço de folhas de espinafre
  • Pimenta-do-reino a gosto
  • Sal a gosto


Para o Purê de Batata com Alho-Poró

  • 700 g de batata doce cozida e amassada
  • 1 Talo de alho-poró cozido em rodelas
  • 1 Colher de sopa de azeite de oliva extra virgem
  • Noz-moscada a gosto
  • Gengibre em pó a gosto
  • Pimenta-do-reino a gosto

PRODUTOS NESSA RECEITA:


MODO DE PREPARO:

Para a Tilápia:

  • Coloque ½ colher de manteiga em uma frigideira e leve ao fogo para derreter.
  • Acrescente os filés de tilápia, tempere com sal, pimenta-do-reino a gosto e tomilho, adicione o restante da manteiga.
  • Deixe cozinhar os filés durante 2 minutos vire, e deixe por mais 2 minutos, cuidando para não passar do ponto.
  • Retire o peixe e reserve. Na mesma panela, acrescente o espinafre, o sal e a pimenta, deixe murchar.


Para o Purê:

  • Em um processador, acrescente a batata doce e o alho-poró ainda quentes, o azeite, a noz-moscada ,o gengibre e a pimenta. Processe tudo e reserve.
  • Sirva os filés com o espinafre salteado e o puré de batata doce.

COMENTÁRIOS

  • Sandra Tonatto
    Sandra Tonatto
    01/09/2020
    Gostoso de mais da da conta, só de ver dá vontade de comer ?
  • Dia de peixe
    03/09/2020
    Olá, tudo bem?
    Sandra, então você tem que fazer para experimentar e depois contar pra gente como foi a sua experiência, pois a nossa missão é cooperar sempre com receitas deliciosas.
    Equipe Copacol.
  • Eunice Oliveira
    Eunice Oliveira
    19/02/2020
    Fiz no meu restaurante e ficou maravilhoso.Ficou tão bom que meus clientes pediram para eu colocar no cardápio de marmitas personalizadas.
    Como faço para comprar direto de vcs para receber no meu Restaurante
  • Dia de peixe
    20/02/2020
    Olá, tudo bem?
    Eunice, por favor entre no site da Copacol, na aba: https://www.copacol.com.br/fale-conosco, vá no item informações e escolha a opção desejada, que iremos entrar em contato.
    Equipe Copacol.
  • cristiane cius
    cristiane cius
    19/02/2020
    Amei essa receita de tilápia grelhada com purê de batata doce, com certeza farei essa receita para o Domingo!!!!
  • Dia de peixe
    21/02/2020
    Olá, tudo bem?
    Cristiane, a receita é muito saborosa, depois conta pra gente como ficou a sua.
    Equipe Copacol.
  • Dalva Ferreira
    Dalva Ferreira
    19/02/2020
    Hum deve ser muito bom, vou fazer hj pro almoço, adoro peixe, obrigada pela receita..Bom dia!!!
  • Dia de peixe
    21/02/2020
    Olá, tudo bem?
    Dalva a receita fica deliciosa, temos a certeza que você vai gostar, depois conta pra gente como ficou a sua.
    Equipe Copacol.
  • glaci spindola
    17/09/2019
    Muito muito bom e bem facil de fazer
  • Dia de peixe
    18/09/2019
    Olá, tudo bem?
    Glaci, realmente esta receita de tilápia é muito saborosa, experimenta depois conta pra gente, e não esqueça de acompanhar as novidades do portal.
    Equipe Copacol.
  • Gilberto Abreu
    Gilberto Abreu
    05/05/2019
    Muito bom
  • Dia de peixe
    07/05/2019
    Olá, tudo bem?
    Gilberto que bom que gostou, continue conosco, sempre temos novidades para compartilhar com nossos seguidores.
    Equipe Copacol.
  • Edilaine Queiroz
    Edilaine Queiroz
    10/04/2019
    Tudo dê bom
  • Dia de peixe
    15/04/2019
    Olá, tudo bem?
    Realmente Edilaine é muito gostosa esta receita.
    Equipe Copacol
  • Márcia Godinho Lima
    Márcia Godinho Lima
    19/11/2018
    Amei a receita ,
  • Dia de peixe
    14/12/2018
    Olá, tudo bem?
    Realmente Márcia a receita é muito gostosa, continue conosco e acompanhe sempre as novidades.
    Equipe Copacol.
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