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Prato Feito de Peixe Tilápia

Prato Feito de Peixe Tilápia

Todo brasileiro ama um bom prato feito. Só de pensar no arroz, feijão e uma saladinha… Dá água na boca! Que tal inovar na cozinha e preparar um prato feito de peixe? Fugir da rotina é sempre uma boa ideia, e fica ainda mais gostoso com a Tilápia Copacol. Além de ser saborosa, a tilápia é uma ótima opção de proteína animal para quem quer se alimentar de maneira mais saudável, pois possui alto valor nutritivo e é fonte de vitaminas e minerais importantes para o organismo.

Esta receita de prato feito de peixe Tilápia Copacol pode fazer parte do seu cardápio semanal, pois é fácil de fazer e, ainda, é nutritivo. Na hora de preparar, sua tilápia vai na air fryer e o resultado é esse: sem fritura e com muita crocância!

Além de todo o sabor, essa refeição tem toda a qualidade que só a Copacol oferece.

Vamos à receita? Aprenda a fazer um delicioso prato feito de peixe tilápia:

Avaliação:
Dificuldade:

Médio

Rendimento:

4

Preparo:

40M

INGREDIENTES:


  • 2 Filés de Tilápia Copacol
  • 100 g de farinha de trigo
  • 1 ovo
  • 100 g de farinha panko
  • Azeite
  • Limão
  • Sal
  • Pimenta branca
  • 1 colher de sopa de salsinha picada

PRODUTOS NESSA RECEITA:


MODO DE PREPARO:

  • Tempere os filés com sal, pimenta branca e suco de limão.
  • Misture a salsinha na farinha panko.
  • Passe os filés no trigo (sacudir o excesso), depois no ovo batido (escorrer o excesso) e em seguida na farinha panko.
  • Coloque os filés na cestinha da air fryer, regue com um fio fino de azeite e coloque na air fryer. Asse por cerca de 25 minutos em 200ºC.
  • Sirva os filés acompanhados de arroz, feijão carioca e saladas (tomate e alface) ou outra de sua prefrência.

COMENTÁRIOS

  • Alex Oliveira
    Alex Oliveira
    14/05/2020
    Pode ser frito? Vcs trabalham com o peixe MAPARA?
  • Dia de peixe
    27/05/2020
    Olá, tudo bem?
    Alex, pode ser frito também em óleo quente, mas a receita assada deixa o prato menos calórico, além de ficar super crocante e saboroso, é ideal para quem quer uma alimentação ainda mais saudável.
    Equipe Copacol.
  • Sena Noleto
    Sena Noleto
    12/05/2020
    Posso Congelar no caso se eu não assar tudo para poder consumir no outro dia e em quanto tempo posso deixar congelado
  • Dia de peixe
    27/05/2020
    Olá, tudo bem?
    Sena, não recomendamos congelar, esta já é uma receita pequena, mesmo assim se quiser preparar menos, faça apenas metade da receita, que vai servir tranquilamente para uma pessoa.
    Equipe Copacol.
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