Dia de Peixe

Prato Feito de Peixe Tilápia

Todo brasileiro ama um bom prato feito. Só de pensar no arroz, feijão e uma saladinha… Dá água na boca! Que tal inovar na cozinha e preparar um prato feito de peixe? Fugir da rotina é sempre uma boa ideia, e fica ainda mais gostoso com a Tilápia Copacol. Além de ser saborosa, a tilápia é uma ótima opção de proteína animal para quem quer se alimentar de maneira mais saudável, pois possui alto valor nutritivo e é fonte de vitaminas e minerais importantes para o organismo.

Esta receita de prato feito de peixe Tilápia Copacol pode fazer parte do seu cardápio semanal, pois é fácil de fazer e, ainda, é nutritivo. Na hora de preparar, sua tilápia vai na air fryer e o resultado é esse: sem fritura e com muita crocância!

Além de todo o sabor, essa refeição tem toda a qualidade que só a Copacol oferece.

Vamos à receita? Aprenda a fazer um delicioso prato feito de peixe tilápia:

Avalie a receita:
Prato Feito de Peixe Tilápia
Dificuldade
Nível Médio
Tempo de Preparo 40M
Rende 4 porções

INGREDIENTES


  • 2 Filés de Tilápia Copacol
  • 100 g de farinha de trigo
  • 1 ovo
  • 100 g de farinha panko
  • Azeite
  • Limão
  • Sal a gosto
  • Pimenta branca
  • 1 colher de sopa de salsinha picada

MODO DE PREPARO

  • Tempere os filés com sal, pimenta branca e suco de limão.
  • Misture a salsinha na farinha panko.
  • Passe os filés no trigo (sacudir o excesso), depois no ovo batido (escorrer o excesso) e em seguida na farinha panko.
  • Coloque os filés na cestinha da air fryer, regue com um fio fino de azeite e coloque na air fryer. Asse por cerca de 25 minutos em 200ºC.
  • Sirva os filés acompanhados de arroz, feijão carioca e saladas (tomate e alface) ou outra de sua prefrência.

PRODUTOS NESTA RECEITA!

Filé de Tilápia Congelado 400g
Filé de Tilápia Congelado 400g
Onde encontrar
Filé de Tilápia Congelado 800g
Filé de Tilápia Congelado 800g
Onde encontrar

HARMONIZAÇÃO

Vinho Sauvignon Blanc


Vinho Viognier


Termos de Uso e Aviso de Cookies

Nós usamos cookies para melhorar sua experiência de navegação. Ao utilizar nosso site você concorda com a Política de Cookies. Para ter mais informações sobre como isso é feito acesse a nossa Termos de uso, Política de Privacidade e Política de Cookies. Se você concorda clique em aceito.

Copacol coopera com o seu dia a dia.

Se inscreva e receba receitas novas em seu e-mail!