Como preparar Filés de Tilápia na Air Fryer

Ingredientes

• 400 g de Filé de Tilápia Copacol
  

• 2 colheres de sopa de raspas de limão siciliano

• 1 maço de brócolis ramoso

• 2 dentes de alho

• Azeite de oliva a gosto

• Pimenta preta e sal a gosto

• 1 limão siciliano

Modo de Preparo

1. Modo de Preparo:

2. Tempere os filés de tilápia com sal, raspas de limão e pimenta. Esfregue os filés delicadamente com as pontas dos dedos para pegar bem o tempero. Limpe os ramos de brócolis, deixando os caules com cerca de 12 centímetros. Corte o alho em lâminas finas.

3. Na Air Fryer, regue azeite na cestinha e coloque 2 filés de tilápia por vez, ou conforme for o tamanho do equipamento, deixe-os assar a 200ºC, por cerca de 20 minutos. Faça esse processo com todos os filés e reserve. Na sequência, coloque na Air Fryer o brócolis, tempere com sal e coloque também as lâminas de alho, deixe assar por cerca de 5 minutos.

4. Sirva o filé acompanhado com o brócolis e decore com fatias de limão.