Como preparar Filés de Tilápia na Air Fryer
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Como preparar Filés de Tilápia na Air Fryer

Almoço Jantar Air Fryer Quaresma Outubro Rosa

Buscando uma receita prática e saudável? Experimente esta receita de peixe na Air Fryer. É tudo o que você precisava! Unimos a leveza da Tilápia Copacol com um acompanhamento repleto de benefícios para sua saúde.

A opção de preparar o peixe na Air Fryer é sensacional, porque é rápido, fácil e você vai se surpreender com o resultado. Aproveite para descobrir outras dicas de como preparar o seu peixe preferido baixando o ebook Dia de Peixe.

Confira como é fácil preparar o seu peixe na Air Fryer em poucos minutos.

Avalie a receita:
Fácil

Nível

Fácil

Tempo de Preparo

30M

Rende

2 porções

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Thumbs Up 10

INGREDIENTES

400 g de Filé de Tilápia Copacol

2 colheres de sopa de raspas de limão siciliano

1 maço de brócolis ramoso

2 dentes de alho

Azeite de oliva a gosto

Pimenta preta e sal a gosto

1 limão siciliano

MODO DE PREPARO

Modo de Preparo:

Tempere os filés de tilápia com sal, raspas de limão e pimenta. Esfregue os filés delicadamente com as pontas dos dedos para pegar bem o tempero. Limpe os ramos de brócolis, deixando os caules com cerca de 12 centímetros. Corte o alho em lâminas finas.

Na Air Fryer, regue azeite na cestinha e coloque 2 filés de tilápia por vez, ou conforme for o tamanho do equipamento, deixe-os assar a 200ºC, por cerca de 20 minutos. Faça esse processo com todos os filés e reserve. Na sequência, coloque na Air Fryer o brócolis, tempere com sal e coloque também as lâminas de alho, deixe assar por cerca de 5 minutos.

Sirva o filé acompanhado com o brócolis e decore com fatias de limão.

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