Como preparar Filés de Tilápia na Air Fryer
Buscando uma receita prática e saudável? Experimente esta receita de peixe na Air Fryer. É tudo o que você precisava! Unimos a leveza da Tilápia Copacol com um acompanhamento repleto de benefícios para sua saúde.
A opção de preparar o peixe na Air Fryer é sensacional, porque é rápido, fácil e você vai se surpreender com o resultado. Aproveite para descobrir outras dicas de como preparar o seu peixe preferido baixando o ebook Dia de Peixe.
Confira como é fácil preparar o seu peixe na Air Fryer em poucos minutos.
NÍVEL Fácil TEMPO DE PREPARO
30M RENDE
2 porções
INGREDIENTES
400 g de Filé de Tilápia Copacol
2 colheres de sopa de raspas de limão siciliano
1 maço de brócolis ramoso
2 dentes de alho
Azeite de oliva a gosto
Pimenta preta e sal a gosto
1 limão siciliano
MODO DE PREPARO
Modo de Preparo:
Tempere os filés de tilápia com sal, raspas de limão e pimenta. Esfregue os filés delicadamente com as pontas dos dedos para pegar bem o tempero. Limpe os ramos de brócolis, deixando os caules com cerca de 12 centímetros. Corte o alho em lâminas finas.
Na Air Fryer, regue azeite na cestinha e coloque 2 filés de tilápia por vez, ou conforme for o tamanho do equipamento, deixe-os assar a 200ºC, por cerca de 20 minutos. Faça esse processo com todos os filés e reserve. Na sequência, coloque na Air Fryer o brócolis, tempere com sal e coloque também as lâminas de alho, deixe assar por cerca de 5 minutos.
Sirva o filé acompanhado com o brócolis e decore com fatias de limão.
PRODUTOS NESTA RECEITA
HARMONIZAÇÃO
Vinho Chardonnay
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