Dia de Peixe Download - Como preparar Filés de Tilápia na Air Fryer
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Como preparar Filés de Tilápia na Air Fryer

Como preparar Filés de Tilápia na Air Fryer

Dificuldade
Dificuldade:

Fácil

Rendimento
Rendimento:

2

Preparo
Preparo:

30M

INGREDIENTESINGREDIENTES:

400 g de Filé de Tilápia Copacol

2 colheres de sopa de raspas de limão siciliano

1 maço de brócolis ramoso

2 dentes de alho

Azeite de oliva a gosto

Pimenta preta e sal a gosto

1 limão siciliano

MODO DE PREPAROMODO DE PREPARO:

Modo de Preparo:

Tempere os filés de tilápia com sal, raspas de limão e pimenta. Esfregue os filés delicadamente com as pontas dos dedos para pegar bem o tempero. Limpe os ramos de brócolis, deixando os caules com cerca de 12 centímetros. Corte o alho em lâminas finas.

Na Air Fryer, regue azeite na cestinha e coloque 2 filés de tilápia por vez, ou conforme for o tamanho do equipamento, deixe-os assar a 200ºC, por cerca de 20 minutos. Faça esse processo com todos os filés e reserve. Na sequência, coloque na Air Fryer o brócolis, tempere com sal e coloque também as lâminas de alho, deixe assar por cerca de 5 minutos.

Sirva o filé acompanhado com o brócolis e decore com fatias de limão.